Foto: https://unsplash.com
Termín "chronický zánět" může znít pro mnohé znepokojivě, zejména kvůli slovu "chronický". Mnoho lidí si pod tímto termínem představuje něco, co je s námi neustále a co nám může způsobit značné zdravotní problémy. Ale co to vlastně chronické záněty jsou a jak s nimi bojovat?
Rozdíl mezi akutním a chronickým zánětem
V lidském těle můžeme rozlišovat dva základní typy zánětů: akutní a chronický. Většina z nás se s akutním zánětem setkala mnohokrát v životě. Jedná se o krátkodobou reakci těla na určité podněty, jako je například zranění. Projevy akutního zánětu jsou snadno rozpoznatelné - zarudnutí, otok, bolest nebo horečka.
Na druhou stranu, chronický zánět je mnohem komplikovanější. Může být skrytý a mnohdy si ho ani neuvědomíme. Chronický zánět dotýká až 98 % populace. Je to alarmující číslo, které upozorňuje na závažnost tohoto problému.
Příčiny a důsledky chronického zánětu
Příčiny: Chronický zánět může mít různé původy a často je výsledkem kombinace několika faktorů:
- Genetické faktory: Někteří lidé mohou mít genetickou predispozici k vyššímu riziku vývoje chronických zánětlivých stavů.
- Špatný životní styl: Nevyvážená strava bohatá na zpracované potraviny, nedostatek pohybu a nedostatek spánku mohou přispět k rozvoji chronického zánětu.
- Kouření: Kromě mnoha jiných zdravotních rizik je kouření také známým spouštěčem chronického zánětu.
- Obezita: Nadměrná tělesná hmotnost může zvyšovat zánětlivé procesy v těle.
- Dlouhodobý stres: Stres, ať už fyzický nebo psychický, může zvyšovat produkci zánětlivých látek v těle.
Důsledky: Chronický zánět není jen neškodným stavem, který může být ignorován. Jeho důsledky mohou být vážné a mohou zahrnovat:
- Autoimunitní onemocnění: Chronický zánět může vyvolat reakci imunitního systému proti vlastním tkáním těla, což vede k onemocněním jako je revmatoidní artritida nebo lupus.
- Kardiovaskulární choroby: Zánět může poškodit cévy a srdce, což vede k problémům jako je ateroskleróza a srdeční onemocnění.
- Rakovina: Některé formy rakoviny mohou být spojeny s chronickým zánětem, který může podporovat růst a šíření nádorových buněk.
- Neurodegenerativní onemocnění: Chronický zánět může také hrát roli v onemocněních jako je Alzheimerova choroba nebo Parkinsonova nemoc.
Jak bojovat proti chronickému zánětu?
Prevence je klíčem. Zdravý životní styl, pravidelné cvičení, vyvážená strava a dostatek odpočinku mohou významně přispět k prevenci chronického zánětu. Jak zdůrazňuje Libor Mattuš, je důležité začít řešit problém co nejdříve, nejlépe preventivně.
Nenechte bolesti dosáhnout chronického stavu
Pokud vás začíná pobolívat koleno, kyčle nebo jakákoliv jiná část těla, nemusí se jednat o závažný problém. Pokud však budete bolest ignorovat, mohli byste brzy skončit u nás v e-shopu a kupovat si ortézu nebo dokonce motodlahu na chronický problém, kvůli kterému se budete se sportem moci rozloučit třeba i na dlouhé měsíce. A to by byla škoda.
Libor Mattuš
Odborník na chronický zánět a jeho léčbu. Jeho znalosti a zkušenosti ho řadí mezi respektované autority v oboru. Můžete se s ním seznámit prostřednictvím rozhovoru, který vedl v podcastu Životozprávy, pořádaném společností Pilulka.cz. V tomto rozhovoru sdílí své odborné znalosti a poskytuje užitečné rady týkající se léčby chronického zánětu.